High intensity interval training, più brevemente HIIT. Questo non è il solito articolo in cui elenco i pro e i contro di questa tipologia di allenamento e do i soliti consigli che puoi trovare da qualsiasi parte. Se ti piacciono i numeri e i risultati scientifici non...

"Non ho tempo per ..." ...andare in palestra. ...andare a correre. ...fare sport. Quanto tempo ci vuole per fare dei allenarsi e tenersi in forma? Poco, veramente poco!

Quante volte hai pensato di iscriverti in palestra? Sicuramente hai anche pensato di acquistare quei macchinari per l'allenamento di tutto il corpo! Oppure hai deciso di cominciare a fare jogging!
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