WORK HARD

Forza di volontà, impegno e sacrificio

GET STRONG

ti faranno essere più forte e carico

LIVE HEALTHY

per riscoprire te stesso e vivere al massimo.

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Approfitta di questa fantastica opportunità! Allenati con un personal trainer direttamente a casa tua che ti segue e ti aiuta ad ottenere i risultati desiderati.

Scrivimi, ti risponderò al più presto.

Questi sono i benefici dell’esercizio fisico.

Essenziale per i bambini

Il movimento aiuta i bambini a scoprire il proprio corpo e avere una maggior coscienza di sé e autostima.

Migliora la salute

Il movimento porta ad innumerevoli benefici, migliorando la salute del tuo organismo.

Riduce lo stress

L'esercizio fisico riduce lo stress e migliora la qualità della tua vita.

Aumenta l'autostima

Nei bambini come negli adulti aiuta a credere di più in sé stessi.

Migliora le tue forme

L'esercizio fisico modella il tuo corpo.

Permette di socializzare

All'aperto o in palestra c'è sempre la possibilità di fare nuove amicizie.

Ti fa sentire meglio

Ottimizzando la produzione ormonale ti sentirai più energico e di buon umore.

Adatto a tutti

Bambini, adulti e anziani, tutti possono praticarlo.

Diventa la versione migliore di te stesso.

6

Programmi

Programmi personalizzati per soddisfare ogni esigenza e raggiungere gli obiettivi tanto desiderati.

365

Workouts

Allenamenti personalizzati: grazie all’allenamento funzionale si può creare un workout diverso ogni giorno.

1

Centro

Più tempo e meno stress, grazie ad un professionista che viene direttamente a casa tua e ti segue passo dopo passo.

Dimagrimento

Togliamo qualche centimetro dal giro vita per sentirci meglio.

Potenziamento

Miglioriamo la muscolatura ed otteniamo forza e potenza.

Combat training

Ci prepariamo come gli sport da combattimento.

Difesa personale

Impariamo a reagire prontamente ad un pericolo.

Preparazione atletica

Miglioriamo le nostre prestazioni.

Functional training

Rassodiamo il nostro corpo ed otteniamo una forma invidiabile.

Ultimi approfondimenti

  • “Impara a conoscere te stesso”. Classico slogan di classici percorsi di crescita personale. Siamo continuamente bombardati da slogan e frasi motivazionali e, probabilmente, nemmeno chi le utilizza ne conosce pienamente il significato. Cos’è la consapevolezza e come la si trova? La consapevolezza è un processo......

  • High intensity interval training, più brevemente HIIT. Questo non è il solito articolo in cui elenco i pro e i contro di questa tipologia di allenamento e do i soliti consigli che puoi trovare da qualsiasi parte. Se ti piacciono i numeri e i risultati......

  • Se ne sentono di tutti i colori. Alcune estremamente positive ma altre alquanto negative. Quel è la verità? Nessuno lo sa con certezza ma sicuramente qualcosa cambierà e non ce ne dimenticheremo molto presto....

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maria

Dott.ssa Maria Papavasileiou, nutrizionista e dietista a Milano, laureata all’università ATEI in Dietologia e specializzata in Scienze della nutrizione umana.
Sostiene l’alimentazione come forma di prevenzione e miglioramento della maggior parte dei disturbi e segue la filosofia di Ippocrate: “Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”.

Maria Papavasileiou

Dietista e nutrizionista

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Osteopata - Personal Trainer
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