High intensity interval training, più brevemente HIIT.Questo non è il solito articolo in cui elenco i pro e i contro di questa tipologia di allenamento e do i soliti consigli che puoi trovare da qualsiasi parte.Se ti piacciono i numeri e i risultati scientifici non...

Tra tutte le arti marziali e gli sport da combattimento se ne distingue uno, innanzitutto per la sua storia millenaria, poi per la sua solo apparente semplicità, la Boxe. Un po' di storia. La boxe, o pugilato, può essere definita tranquillamente lo sport da combattimento più antico...