High intensity interval training, più brevemente HIIT. Questo non è il solito articolo in cui elenco i pro e i contro di questa tipologia di allenamento e do i soliti consigli che puoi trovare da qualsiasi parte. Se ti piacciono i numeri e i risultati scientifici non...
"Faccio fare calcio a mio figlio perché non voglio che diventi un delinquente." "Gli sport da combattimento ti insegnano come fare del male agli altri." Eccoci di nuovo a parlare di alcuni miti da sfatare. La arti marziali e gli sport da combattimento rendono il bambino, o la...
"Sono 30 anni che alleno in questo modo e ho tirato fuori campioni e grandi atleti" "Gli atleti di questo sport si sono sempre allenati così, anche i più grandi campioni del passato." Quante volte ho sentito queste frasi, ogni volta è la stessa storia, cerchi di...
Tra tutte le arti marziali e gli sport da combattimento se ne distingue uno, innanzitutto per la sua storia millenaria, poi per la sua solo apparente semplicità, la Boxe. Un po' di storia. La boxe, o pugilato, può essere definita tranquillamente lo sport da combattimento più antico...