22 Mar Allenamento funzionale si o no?

Sempre più presente sulla bocca di tutti, molto amato, molto criticato e poco capito, parliamo di functional training. L'allenamento funzionale non è solo utilizzare attrezzi come palle mediche, funi, kettlebell e fare esercizi strani, come dice la parola stessa è un allenamento che predilige la funzione di un muscolo piuttosto che la sua azione.