"Impara a conoscere te stesso". Classico slogan di classici percorsi di crescita personale. Siamo continuamente bombardati da slogan e frasi motivazionali e, probabilmente, nemmeno chi le utilizza ne conosce pienamente il significato. Cos'è la consapevolezza e come la si trova? La consapevolezza è un processo cognitivo. Possiamo definirla come la...

High intensity interval training, più brevemente HIIT. Questo non è il solito articolo in cui elenco i pro e i contro di questa tipologia di allenamento e do i soliti consigli che puoi trovare da qualsiasi parte. Se ti piacciono i numeri e i risultati scientifici non...

Se ne sentono di tutti i colori. Alcune estremamente positive ma altre alquanto negative. Quel è la verità? Nessuno lo sa con certezza ma sicuramente qualcosa cambierà e non ce ne dimenticheremo molto presto.

"Non ho tempo per ..." ...andare in palestra. ...andare a correre. ...fare sport. Quanto tempo ci vuole per fare dei allenarsi e tenersi in forma? Poco, veramente poco!
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