"Impara a conoscere te stesso".Classico slogan di classici percorsi di crescita personale.Siamo continuamente bombardati da slogan e frasi motivazionali e, probabilmente, nemmeno chi le utilizza ne conosce pienamente il significato. Cos'è la consapevolezza e come la si trova? La consapevolezza è un processo cognitivo.Possiamo definirla come la...

High intensity interval training, più brevemente HIIT.Questo non è il solito articolo in cui elenco i pro e i contro di questa tipologia di allenamento e do i soliti consigli che puoi trovare da qualsiasi parte.Se ti piacciono i numeri e i risultati scientifici non...

Se ne sentono di tutti i colori.Alcune estremamente positive ma altre alquanto negative.Quel è la verità?Nessuno lo sa con certezza ma sicuramente qualcosa cambierà e non ce ne dimenticheremo molto presto.

"Non ho tempo per ..."...andare in palestra....andare a correre....fare sport.Quanto tempo ci vuole per fare dei allenarsi e tenersi in forma?Poco, veramente poco!
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